Kinh nghiệm "Box out" khi bắt bóng bật bảng

 

Vâng, box out có lẽ là một từ khá quen thuộc đối với các bạn nào hay xem NBA, đây là tiếng lóng dùng để chỉ động tác che chắn ko cho đối phương rebound hoặc vào khu vực cấm địa để cướp bóng. Trong khi chiều cao là một lợi thế lớn trong việc bắt bóng bật bảng, thì việc box out càng trở nên cần thiết hơn bao giờ hết...



Để có thể box out đối phương một cách hiệu quả, mình xin đúc kết một số kinh nghiệm như sau

Bạn cần nhận thức được khi bóng rời tay đối phương thì có đi trượt vành rổ hay không, nếu đi trượt thì lập tức la lên thông báo cho các đồng đội khác (những người ko thấy dc đường đi quả bóng) thiết lập bức tường box out phong tỏa đối phương

Lập tức hướng về phía bảng rổ. Dùng cơ thể của bạn để che chắn không cho đối phương di chuyển vào trong. Nên nhớ tư thế phải khụy gối và dang rộng 2 cánh tay ra. Điều này giúp bạn dễ dàng trụ vững và đối phương khó mà thoát ra được.

Hãy giữ cho đối phương luôn ở sau lưng bạn bằng cách dùng tay và cơ thể để xác định vị trí của đối phương.

Cuối cùng, khi bóng đã trong tầm kiểm soát, nhẹ nhàng bắt bóng và chuẩn bị cho một đợt phản công mới.